ダイエットできて糖尿病も改善できました！

初めての本格的なダイエットは自分と向き合う日々でした。

1日3度の食事の記録と朝晩の体重測定

食事もとれるので思ったよりも楽でしたが

今までにない自分との向き合い方に、つい自分を甘やかせてしまう事も度々。

その都度体重計は正直に反応し、弁解の余地もなく・・・・

それでもご指導のおかげで、何とか目標体重を達成でき、糖尿病の数値HｂA1c値も良い感じで下がりました。

自分に甘い私ですが

何度もやる気スイッチを押して頂きながら、導いて頂き感謝しています。

ダイエット後もリバウンドなく過ごせています。